Kamis, 04 Januari 2018

Die eigentliche #PejuangDiet, erfolgreich Gewicht verlieren bis zu 25 Kg

trulum

Die eigentliche #PejuangDiet, erfolgreich Gewicht verlieren bis zu 25 Kg

               

Jakarta, erzählen mit dem Hashtag #PejuangDiet, diejenigen, die erfolgreich natürlich ohne Drogen abnehmen. Das sind diejenigen, die erfolgreich Gewicht verlieren bis 25 kg. Die Art und Weise sie das Sortiment, angefangen bei Anwendung einer gesunden Ernährung gelten soll ja, jeden Tag, und andere einzigartige Möglichkeiten zu trainieren. Die folgenden Geschichten sind #PejuangDiet, wie am Mittwoch zusammengefasst (19.07.2017): 1. Iten Pong

 

 

 

 

 

Iten Pong (Foto: Doc.)

 

 

 

 

 

Haben ein Gewicht 110 kg und Höhe 170 cm, Iten Pong (38) erinnerte immer von Ärzten zur Umsetzung einer gesunden Ernährung und Gewicht zu verlieren. Offenbar hatten Iten hinter Körper Gemuknya, das Risiko einer Lähmung. Mit Absicht und Bereitschaft zum Wandel wiegt es geschafft, alle Iten verlieren weniger als 35 kg innerhalb von 10 Monaten er. Gerechnet ab Oktober 2015, begann er eine Strategie so einrichten, dass eine gesunde Ernährung umzusetzen. Wake-up Moment Iten nur Trinkwasser zwei Tassen, gefolgt vom Frühstück am Morgen vor 09:00 mit ein Glas fettarme Milch, ein Stück frisches Brot und Weizenkorn gekochte Hühnereier. Bei 11:00 war er dann einen grünen Apfel Obst naschen. Mittagessen als üblich, aber der pflanzlichen Teil reproduziert. Alle Beilagen und Gemüse nicht gebraten oder sautierten, das Menü in der Regel gedünstet oder gekocht. 3 Stunden am Nachmittag Snacks Obst wieder. Iten Abendessen in der Regel vor 7 mit einem Menü von Gemüse oder Obst ein gekochtes Ei plus 2. Luke Agustino Sanjaya

 

 

 

 

 

Luke Agustino (Foto: Doc.)

 

 

 

 

 

Übergewicht, da Kindheit nicht Lukas Agustino Sanjaya Malasan faul machen könnte-für ein gesundes Leben. Im Alter von 27 Jahren, trat er auf ist genau in der Lage, gesunde Essgewohnheiten, tut es erfolgreich unten weniger als 40 kg wiegen. Ja, aus dem ursprünglichen Mann mit der jetzt 138 kg Höhe 180 cm, erscheinen diese selbstbewusster mit Gewicht 98 kg. Zunächst versuchen, eine Muster des Essens zwei Mahlzeiten pro Tag anzuwenden. Das Menü also Gemüse Eintopf, Seite Speisen werden gekocht oder gegrillt Proteine, sowie essen Früchte tief in Zucker sowie. Nicht sagte vergessen, dass ich immer den Bedürfnissen der meine Flüssigkeit mit sauberem Wasser, Luke. Neben der Änderung der Essgewohnheiten, Luke auch Nge-Fitness-Studio von Montag bis Samstag mit Cardio-Klassen. Alle kombiniert mit der Kniebeuge Bewegung, die entsprechend Luke die fettverbrennende Wirkung hat. Schließlich das Original Gewicht 138 kg erreichte ich bis 98 kg. Genau so viel wie 40 kg bereits, er hinzugefügt. 3. Maulida Hq

 

 

 

 

 

HQ-Maulida (Foto: Doc.)

 

 

 

 

 

Habe mit seiner Gesundheit besorgt sein, denn es 143 kg Gewichte erreicht hatte, kann nicht versuchen, Gewicht zu verlieren Hq Maulida (37) aufgeben. Mit Entschlossenheit endlich nun das Hq erfolgreich verlieren Gewicht weniger als 43 kg. Die Art und Weise die von Hq ist Ketosfastosis. Dieses Lebensmuster beginne ich mit Induktionsphase, wo ich die Methode des Intermitten "Fasten" verwenden. Vollgepackt mit 8 Stunden, mein Fasten vom Essen Gewicht aber noch konsumieren die flüssige Form von Wildwasser, Brühe und grüner Tee). Zur Zeit des Fastenbrechens, Fett und tierischen Protein-Aufnahme, Essen lieber sagt zum Hq. Dank dieser Diät, werden Kleidergröße Hq original 8 l wurde ursprünglich bis 4 l, die Größe der Hose auch unten von 12 l ist 6 L. Körpergewicht zunächst 143 kg bis 100 kg auch fallen gelassen, fügte er hinzu. 4. Septi Ariyani

 

 

 

 

 

Septi Ariyani (Foto: Doc.)

 

 

 

 

 

Nach der Schwangerschaft und Geburt, Septi Ariyani (29) sind das Problem Auftritt, das fast ähnlich wie bei anderen Frauen d.h. heißt Gewichtsverlust nie untergeht. Aber mit einer konsequenten Intention Septi geschafft, verlieren tut es bis zu 25 kg wiegen. Essgewohnheiten, mit denen ich mich sechsmal am Tag, aber überschaubar halten Essen machen. Jeder der den 06:00 Wake-up-Nachdem ich trinke warmen Wasser vermischt den Saft einer Zitrone, sagte Septi. Jeweils um 8 Uhr, 12:00 und 18:00 er Reis mit Gemüse und Beilagen nach Geschmack aß. Für Snacks wählen 10:00 und 15:00 Papaya Frucht Septi Menüs. Um sicherzugehen, habe ich immer konsequent umzusetzen Stunden essen. Gelegentlich kann alles, Essen, so dass ich es nicht übertreiben. So, jetzt ist mein Gewicht bis 55 kg innerhalb von 15 Monaten, sagte er. (Ajg/Fds)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar